こんにちわ！.ここ１年半くらい習慣にすることに

成功しています、ヤマシタです☆

何をかと言いますと

【毎日ストレッチ】【毎日20キロ自転車通勤】【週三回筋トレ】

です。今回はこのなかの【ストレッチ】について

お話していこうと思います。

僕の場合仲のいい接骨院の院長先生やお客様に

やり方を教わったんですが、、、

やり方を文章にすると右手が腱鞘炎になってしまうと

思うので省略させてもらって(興味のある方はお店で教えます☆)

やはりやるとやらないとでは日々の体の

楽さや可動域は段違いに変わってきます。

そして大事なのはすぐには体は変わりません。

最低でも１か月しないと変化は感じることは

出来ないんじゃないかと思います。やはり

【続けること】がなにより大事なんじゃないかなと

思います！もともとすごく体の硬かった僕ですが

(まだまだ固いのですが１年前よりはかなりやらかいです☆)

変化を実際に感じることができるのです！
やると、やらないには大きな差が出ます。

そして続けることには強い気持ちが必要です。

そして最初から諦めない、やれば必ず結果は出ます。

このお話、何を伝えたいかというと

今回【ストレッチ】について書いたのですが

でもそれは全てのことに繋がってくることなのだと

感じます。今世の中を騒がせている

【Covid-19】ことコロナウィルスですが、それも

同じです。感染対策に必要以上の外出自粛や

マスクやソーシャルディスタンスなどのケアを

諦めずに、やることを、続ける、きっと効果は

出るはずです。みんなで力を合わせて乗り越えましょう。

偉そうに失礼しました( *´艸｀)

でも僕は人が好きです、東林間も好きだし、世界も

大好きです。だからまた平和な世の中に戻ることを

心から願っています☆ヤマシタでした☆